Yli 100 kehonhuollon tuntia – liikkuvuutta, ryhti- ja tukilihastreeniä, pilatesta, Asahia ja joogaa! Huolla kehoasi turvallisesti silloin, kun sinulla on sopiva hetki, juuri siellä missä olet - videot käytössäsi 24/7. Löydä suosikkilajisi tai kokeile jotain uutta <3
Ilmoittaudu mukaan suosittuun maksuttomaan Kehonhuollon joulukalenteriin napsauttamalla tästä ja helli kehoasi 24 erilaisella dynaamisella venytyksellä. Vapauta jalkojasi, pidennä keskivartaloasi ja helpota hartioita ja niskaa vain muutama minuutti päivässä kerrallaan.
Upeaa, että matka kehoosi toi sinut tänne <3
Mietit ehkä, kuka sinua sivustolla opastaa?
Täällä entinen kipukroonikko. Nykyinen kehonhuollon valmentaja ja tanssi-liiketerapeutti. Valmentamisen ohella kolmen lapsen äiti ja italialaisessa oopperakoulussa opiskeleva sopraano.
Sivustolla jakamani harjoitukset, venytykset ja oivallukset ovat olleet korvaamattoman arvokkaita niin omalla kuin asiakkaideni matkalla vapaampaan oloon!
Maria Svan, FM
Kehonhuollon valmentaja
Tanssi-liiketerpeutti
Sopraano
CEO, MBody Ky
Kiristääkö niskaa? Lataa maksuton e-kirja. Rentouta päännyökkääjät ja pidennä niskasi. Aseta hartiat ja olkapäät RYHTIIN ilman jännityksiä!
Näillä koko kehon kattavilla faskialinjojen venytyksillä lämmittelet kehosi ja tasoitat tarvittaessa liikkuvuuden puolieroja.
Kiristääkö niskaa tai meinaako ajatus puutua? Rentouta niska-hartiaseutusi ja laske stressiä lyhyellä Asahi-tunnilla!
Miksi hartiat nousevat korviin? Rentouta apuhengityslihakset ja aktivoi vagushermoa. Näin lasket tehokkaasti ylikierroksia.
Tällä kurssilla opit hengittämään oikein ja säätelemään stressiä kehollisilla harjoituksilla. Onko nyt hyvä hetki aloittaa kehosi kuuntelu?
Tarjoan sinulle tukeni, kun teet matkaa omaan kehoosi, sen huoltamiseen ja arvostamiseen.
Tervetuloa mukaan toivoo: Kehollisuuden ja kehonhuollon valmentaja, tanssi-liiketerapeutti Maria Svan
Tilaa maksuton opas: Dynaamiset venytykset faskilinjoille, tai jokin muu tältä sivulta löytyvä maksuton oppaani tai kurssini, niin lähetän sinulle jatkossa myös muuta laadukasta sisältöä. Lupaan, ei roskapostia!